四点撑与四点爬的练习 [复制链接]

‌四点爬是一项全身性的运动，主要目的是调整四肢与后背肌肉的共同协调性，促进肢体上下、左右分离运动，并改善孩子的智力与空间知觉能力。‌

四点爬一般于婴幼儿8个月左右时出现，部分孩子出现更早。这项运动对孩子感知、认识世界起着至关重要的作用，可以使孩子的协调能力良好发育。进行四点爬训练前，需要确认孩子是否具有完成该动作的能力。如果孩子还不能很好地完成翻身动作，则需要先进行翻身、勾腿等练习。练习时的标准动作为四肢交替，出左手跟右腿，出右手跟左腿，头部不可后仰，可以低头或保持中立位。练习过程中不允许孩子出现“兔跳”的行为，并且要注意孩子的小腿是否会往上翘或是膝盖往外旋的情况出现，如果出现就需要家长进行辅助。

四点爬对于宝宝的重要性在于它不仅对肌肉力量有所帮助，也让肢体关节获得更多练习机会、有助于调节韧带松紧。宝宝大约在8～10个月大时开始学习爬行，爬行过后才是学习走路。如果爬行部分没学好，后面的行走就会出现问题。因此，爬行训练对于宝宝的运动发育非常重要。‌